Cildimiz ruh sağlığımızın aynasıdır. Hayatımızdaki stress faktörlerini minimalize ederek işe başlamalıyız. Beynimizdeki olumlu düşünmemizi sağlayan seratonin düzeylerini spor, meditasyon, düzenli yürüyüş gibi egzersizlerle arttırabiliriz,
Günlük cilt temizliğimize özen göstermeliyiz,
Cildin hava almasını engelleyecek ağır makyajdan uzak durmalıyız,
Yaşımıza ve cildimize uygun bakım ve makyaj ürünlerini seçmeliyiz,
Bol su tüketmeli, günlük uyku ihtiyacımızı almaya özen göstermeliyiz,
Gıdalar aracılığıyla A, E, C, B, D vitaminlerini, temel aminositleri (Alanin, Glutamik asid, Lizin, Prolin vb.), vücut metabolizması için gerekli koenzimleri (nikotinamid, adenin dinükleotid vb.) , mineralleri (magnezyum, kalsiyum, potasyum vb.) almaya özen göstermeliyiz.
